• fitness trening
  • fitness tréning
  • fitness trening
  • fitness trening
  • fitness tréning

Typy zamerania tréningu

fitness trening
FITNESS tréning - je novodobý trend športového tréningu, tzv. funkčný tréning, ktorý spája všetky aspekty a všetky možné požiadavky klienta. Byť FIT znamená, robiť čokoľvek a kedykoľvek. Preto tento štýl tréningu je zameraný na rozvoj všetkých pohybových schopností človeka ako sú sila, svalový objem, flexibilita, rovnováha, koordinácia, vytrvalosť, rýchlosť. Počas tréningu sa využívajú rôzne pomôcky ako expandre, balančné pomôcky, TRX, kettlebels a mnohé iné.

Tento typ tréningu je vhodný:

Pre mužov:

• Ktorí chcú byť všestranne funkční – robiť čokoľvek a kedykoľvek bez rizika zranenia
• Ktorí chcú kompenzovať svoje jednostranné zaťaženie – z práce, zo športu
• Ktorí chcú rozvinúť celý svoj telesný potenciál na maximum

Pre ženy:

• Ktoré chcú byť všestranne funkční – robiť čokoľvek a kedykoľvek bez rizika   zranenia
• Ktoré chcú kompenzovať svoje jednostranné zaťaženie – z práce, zo športu
• Ktoré chcú rozvinúť celý svoj telesný potenciál na maximum